Kung fu kan een sport zijn, een levensstijl of een kunst. Het hart van Kung Fu is balans. In de groet zie je dat terug. De traditionele groet bestaat uit een open hand en een vuist de tegen elkaar aan worden gelegd. Dit symboliseert de twee polaire krachten Yang en Yin, actief en inactief, mannelijk en vrouwelijk, dag en nacht. Als beide krachten in een persoon in balans zijn bereik je innerlijke harmonie en kun je jezelf optimaal vormgeven.
Deze balans is een dynamische balans. Filosofie, maatschappij en kung fu zijn in China zeer beïnvloed door het idee van Dao en de wijsheid van het boek der veranderingen; de I Tjing. Het hogere streven is om zowel een maatschappij als een mensenleven in een optimale dynamische balans te brengen gespiegeld aan de eisen en mogelijkheden van elke specifieke tijd.