Hoe kun je gemakkelijk en overzichtelijk kijken naar het geheel van Kung Fu om stabiel en optimaal je eigen kunnen te vergroten? Net als met alles begint het bij je basis. Wat is en blijft belangrijk? Je basis, dat is waar al het andere op rust. Basis, basis en nog eens basis.

De basis van Kung Fu is tweeledig. Ontspanning en inspanning. Lijf en geest. Meditatie en standen oefenen vormen daar de uitvoerende basis van. Sei Ping Ma of Ma Bu (paardrijstand) met stoten de basis van alle standen oefenen in het systeem. De standen maken je gewrichten sterk en soepel. Je kunt ze combineren met stoten en trappen. De meditatie geeft je focus en ontspanning. Je bouwt met meditatie ook discipline op en de vaardigheid om de gedachten te denken die je zelf kiest. En het vermogen om je gedachten compleet te laten gaan zodat je de volheid van het hier en nu ervaart. Dezelfde staat die je nodig hebt tijdens sparren. Want als je nadenkt tijdens het sparren reageer je vaak niet snel genoeg.

Continue reading

Hoe je reageert op een vuist die op je afkomt is grofweg dezelfde manier waarmee je reageert op andere dingen die op je afkomen. Dingen als meningen van anderen en meningen van jezelf. Je fysieke positie tijdens sparren is een spiegel van van de positie die je mentaal inneemt.

Heb je het bv gevoel dat je onveilig bent ga je vluchten, vechten of bevriezen. Dat is de basis stressrespons. Dat is ook een respons die je om kunt zetten in een levensstrategie. Er zijn mensen die constant aan het vechten zijn, die constant aan het vluchten zijn of eeuwig bevroren in hun huidige situatie en onmachtig om zich te bewegen. De stress respons is een biologische reactie. Als je die verwart met je wie je bent kun je geen verschil meer maken tussen wie je bent en wat je doet. Als dat verschil er niet meer is wordt het heel moeilijk om nieuwe dingen aan te leren omdat je nu eenmaal ZO bent. Maar je gedrag is niet wie je bent. Het is alleen maar wat je doet. En wat je doet kun je veranderen, mits je dat wenst en vooral wanneer je inziet dat je dat kunt!

Continue reading

Kung fu kan een sport zijn, een levensstijl of een kunst. Het hart van Kung Fu is balans. In de groet zie je dat terug. De traditionele groet bestaat uit een open hand en een vuist de tegen elkaar aan worden gelegd. Dit symboliseert de twee polaire krachten Yang en Yin, actief en inactief, mannelijk en vrouwelijk, dag en nacht. Als beide krachten in een persoon in balans zijn bereik je innerlijke harmonie en kun je jezelf optimaal vormgeven.

Deze balans is een dynamische balans. Filosofie, maatschappij en kung fu zijn in China zeer beïnvloed door het idee van Dao en de wijsheid van het boek der veranderingen; de I Tjing. Het hogere streven is om zowel een maatschappij als een mensenleven in een optimale dynamische balans te brengen gespiegeld aan de eisen en mogelijkheden van elke specifieke tijd.

Continue reading